Z jedzeniem OK, ale nadal masz wrażenie, że coś nie działa?
Zbuduj zdrową relację z sobą i ze swoim ciałem, naucz się słuchać swoich potrzeb i regulować emocje.
Nie chcemy mówić rzeczy, które wiesz, więc tylko krótko przypomnijmy, że w zaburzeniach odżywiania wcale nie chodzi TYLKO o jedzenie. Często zaburzona relacja z jedzeniem jest wynikiem innych trudności, a uzyskanie zdrowia i powiedzenie DO WIDZENIA napadom objadania, bulimii czy anoreksji wymaga sięgnięcia głębiej i zaopiekowania się w szczególności tematami: samooceną, relacją z ciałem, słuchaniem i zaspokajaniem swoich potrzeb, odpuszczeniem sobie powinności i wymagań, nauką regulacji emocji.
Zauważasz, że w tych obszarach nadal potrzebujesz wsparcia, praktyki i narzędzi?
Jeśli tak, czytaj dalej, by poznać nasz najnowszy projekt - GRUPĘ ROZWOJOWĄ ONLINE
Nowy rok zacznij w grupie kobiet, z którymi zbudujesz zdrową relację z sobą!
Poczucie winy, gdy chcesz wyrazić swoje zdanie lub powiedzieć komuś NIE, bycie cały czas zajętą sprawami innych, obowiązkami, które narzuca Ci Twój cały czas wymagający, wewnętrzny głos, poczucie, że nigdy nie jesteś wystarczająco dobra, ładna, spontaniczna lub odnosząca sukcesy.
Jesteśmy psycholożkami, ale same znamy z przeszłości niektóre z tych stanów. Byłyśmy w tym miejscu, czasem nawet przez chwilę znowu jesteśmy, ale też przez lata doświadczeń i nauki znalazłyśmy na te trudności rozwiązanie. To rozwiązanie, którym chcemy się z Tobą podzielić, nie grupa terapeutyczna, a przestrzeń, w której będziemy wspierać Cię w odkrywaniu siebie i dodatkowo dawać Ci szansę zbudować relacje z nami i innymi kobietami, które tak, jak Ty szukają siebie, oddechu i odwagi, by zacząć żyć, tak jak chcą, a nie muszą, czy powinny.
Zastanawiasz się, czy ta grupa jest dla Ciebie?
Zapraszamy do udziału kobiety powyżej 18 r.ż., które :
-> chcą zaakceptować siebie, nauczyć się mówić innym, co myślą bez wyrzutów sumienia
-> nie mają dla siebie czasu i są zmęczone tym, jak wygląda ich życie
-> wciąż wymagają od siebie produktywności, nie pozwalają sobie na odpuszczenie/odpoczynek (lub myślą, że nie masz na to czasu)
-> czują się samotne i brakuje im kogoś, z kim mogą po prostu pogadać, czy pójść na kawę
-> marzą o tym, by w końcu odczepić się od siebie, swojego ciała i zacząć żyć, tak jak chcą
-> czują, że utknęły w życiu i nie wiedzą, co teraz
-> szukają kobiet, z którymi możesz wymienić się wiedzą, doświadczeniem, wzajemnie inspirować
-> mają w swoim doświadczeniu zaburzenia odżywiania, terapie, trudne wydarzenia albo po prostu chcą dołączyć do wspierającej społeczności i bardziej poznać siebie
Zamknij drzwi zaburzeniom odżywiania!
Odrzuć powinności i uciekanie przed emocjami, a w zamian zacznij żyć, tak jak chcesz i potrzebujesz.
Zapraszamy Cię do udziału w grupie rozwojowej dla kobiet. To cykl spotkań online, które odbędą się w okresie luty-kwiecień 2024 TYLKO DLA KOBIET. W każdym miesiącu poruszymy 1 bardzo ważny temat i wokół niego zorganizowane będą warsztaty i spotkania z ciałem (joga).
W ramach 1 miesiąca odbędzie się:
- 7h warsztat rozwojowy (1 sobota w miesiącu)
- 1h jogi online
- 2h warsztatu online (mindfulness, emocje)
To spotkania pełne praktyki, bo wiemy, że wiedzę to masz, a trudno jest ją wykorzystywać w swojej codzienności. Podczas spotkań pomożemy Tobie zadbać o ciało, głowę, emocje,
Co Ty na to?
Każdy miesiąc to inny, ważny temat
Dokąd zmierzam i czego chcę dla siebie? Czyli o wartościach, celach i potrzebach.
Nauka odpoczywania i praca z przekonaniami, które blokują w spotkaniu się z sobą.
Relacja z sobą, innymi, ciałem, czyli jak dbać o siebie i stawiać granice.
Co zawiera program warsztatów rozwojowych dla kobiet "Droga do siebie?
Sobotnie warsztaty on-line
Co miesiąc, w sobotę, odbędzie się warsztat prowadzony przez psychoterapeutę. Warsztat trwać będzie 6-7h.
Terminy warsztatów to: 17 lutego, 16 marca, 13 kwietnia
Praktyka jogi on-line
Co miesiąc w bezpiecznej przestrzeni on-line spotkasz się z Kasią i całą grupą na godzinnej praktyce jogi. Kasia łączy psychologię z pracą z ciałem, zatem zadba o Ciebie kompleksowo.
Warsztaty pełne uważności on-line
Co miesiąc spotkamy się online na 2h warsztacie, by w atmosferze uważności ćwiczyć umiejętności w nawiązaniu do głównego tematu miesiąca.
Audio
Przygotowywane specjalnie na każdy miesiąc medytacje
cudownie wesprą Twój proces rozwojowy. Ten format wspaniale sprawdza się podczas spacerów, podróży, na początek lub koniec dnia. Dowiedz się więcej o APTECZCE SAMOPOMOCY EMOCJONALNEJ
Inspiracje
Książki, artykuły, podcasty. Podzielimy się z Tobą tym, co jeszcze bardziej pomoże Ci poznać siebie, rozwijać swój nowy sposób myślenia i przeżywania.
Zadania
Wiedza to jedno, ale będzie bezużyteczna, jeśli pominiesz praktykę. W ramach udziału w grupie będziesz miała okazję poćwiczyć, to czego się dowiedziałaś, a zadania pomogą Ci stawiać małe kroki w codziennym życiu.
Czym zachwyci Cię ta grupa?
Wiedza
Warsztaty i spotkania tworzyliśmy w oparciu o najnowszą wiedzę, której skuteczność potwierdzają badania naukowe. Dzięki wiedzy zrozumiesz, dlaczego reagujesz w pewien sposób, w konkretnych sytuacjach, rozpoznasz blokady, przekonania, które utrudniają Ci podążanie za swoimi potrzebami.
Praktyka
Uczestnicząc w spotkaniach, otrzymujesz praktyczne wskazówki i narzędzia, które od razu możesz wprowadzić w życie. Rozpoznasz swoje wartości, bo na nich najłatwiej budować swoje cele i podejmować decyzję w oparciu o nie. Nauczysz się, jak stawiać granice, zmieniać swoje przekonania, akceptować siebie i swoje ciało.
Relacje
Wiemy, jak łatwo, w obecnym świecie poczuć się samotnie, dlatego tworzymy społeczność kobiet, byś mogła poznać osoby, z którymi zrozumiesz się bez słów, a relacje będą trwały dłużej niż czas trwania cyklu spotkań. To okazja powiększyć swoje grono znajomych o osoby, które zrozumieją, z czym się zmagasz i wesprą Cię w rozwoju.
Spotkania poprowadzą 3 kobiety, które wierzą, że
bez spotkania z sobą nic nie jest możliwe.
Agata Bednaruk-Zapłata
psychoterapeutka
Katarzyna Mata
psycholożka, joginka
Monika Piotrowska
psychoterapeutka
Zapraszamy Cię do udziału w społeczności, o której marzymy od wielu tygodni. Społeczności kobiet, które wzajemnie się inspirują, wspierają i przy sobie wzrastają. Jesteśmy grupą babek, które przez lata prywatnie odkrywały siebie i tej podróży nigdy nie zapomnimy ani nie żałujemy. Na co dzień w swojej pracy z klientami w ramach różnych poradni czy biznesów towarzyszymy osobom w odkrywaniu siebie i pokonywaniu trudności, by mogli zacząć żyć satysfakcjonującym życiem i życiem bliżej siebie.
Pracujemy indywidualnie i grupowo, a znajdziesz nas w wielu miejscach, m.in. w Centrum Psychoterapii Rozwiązania Istnieją, Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania, MuscoYoga i własnych prywatnych gabinetach.
Warsztaty to dla Ciebie za mało?
Poznaj Apteczkę Samopomocy Emocjonalnej
“Apteczka Samopomocy Emocjonalnej” pomoże Ci poradzić sobie ze stresem w psychice i ciele. Dzięki 8 nagraniom baśniowych relaksacji i medytacji z muzyką oraz dedykowanym im Dziennikom Autorefleksji pełnych wiedzy i ćwiczeń psychologicznych, zaprosisz do swojej codzienności relaks, pozytywne nastawienie, motywację, akceptację i balans.
Jej twórcy to duet trenersko-artystyczny “muscoYoga” w postaci Kasi - psycholożki i nauczycielki jogi prowadzącej na co dzień terapię łączącą umysł i ciało oraz Wiktora - muzyka, kompozytora, mediatora i scrum mastera w zespołach IT.
Kupując Apteczkę Samopomocy Emocjonalnej w pakiecie z warsztatami OCZO, zapłacisz za nią wyjątkowo atrakcyjną cenę w wysokości 90 zł.
Wybierz opcję, której potrzebujesz
Wypełnij formularz zgłoszeniowy i tam poinformuj nas wybranej opcji
Opcja 1
WARSZTATY
900 zł
(3 x 300 zł)
Rekomendujemy płatność
w comiesięcznych ratach.
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 900 zł
Opcja 2
WARSZTATY + APTECZKA SAMOPOMOCY EMOCJONALNA DO PRACY WŁASNEJ
990 zł
(3 x 330 zł)
Rekomendujemy płatność
w comiesięcznych ratach.
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 990 zł
Zastanawiasz się, czy warsztaty są dla Ciebie?
Czym są kobiece warsztaty DROGA DO SIEBIE?
Warsztaty to cykl spotkań w okresie luty-kwiecień 2024 w formie wyłącznie on-line. Spotkasz się z psychoterapeutkami, psycholożką i joginką oraz innymi kobietami. Zdobędziesz wiedzę, narzędzia oparte na badaniach naukowych, które nauczą Cię inaczej myśleć o sobie, traktować siebie i radzić z emocjami. To cykl spotkań z sobą, a więc miejsce, w którym będziesz odkrywać siebie, innych i świat, by całkowicie zamknąć drzwi zaburzeniom odżywiania do Twojego życia.
Co zyskam dzięki udziale w spotkaniach?
Warsztaty pomogą Ci rozwijać umiejętności, słuchać siebie, swoich potrzeb, emocji i dbać o siebie, Twoje ciało. To narzędzie do poznawania siebie, poszerzania wiedzy psychologicznej i wzmacniania umiejętności, które stanowią podstawę dobrego i zdrowego życia. Dzięki udziale w spotkaniach nauczysz się, jak porzucać powinności, rozwijać się, w kierunku, w którym chcesz bez wewnętrznego głosu, który wywołuje poczucie winy. Nauczysz się siebie wspierać i motywować. Zbudujesz pozytywną relację z sobą.
Dla kogo są te warsztaty?
Dla kobiet w wieku 18+. Dla każdej z Was, mających w sobie gotowość i chęć do zmiany, do porzucenia starych schematów. Mających otwartość na odwagę, autentyczność i siłę. To miejsce dla Ciebie, jeśli masz dość tego, jak wygląda Twoje życie, relacje z innymi, relacja z sobą. I dla Ciebie, które jest zmęczona robieniem, zasługiwaniem i podporządkowywaniem się potrzebom innych.
Jak się zapisać?
Wypełnij formularz zgłoszeniowy FORMULARZ. Po otrzymaniu Twojego zgłoszenia, skontaktujemy się mailowo lub telefonicznie w przeciągu 3 dni, by ustalić techniczne szczegóły.
